――「ちゃんと作らなきゃ」に疲れた私を救った選択――
「作り置きできるママ」が正解だと思っていた
「週末にまとめて作り置きしてるよ」
「冷凍しておけば、平日は楽だよ」
子育てをしていると、
こんな言葉を本当によく聞く。
最初に聞いたのは、もう3年ほど前。
そのとき私は心から思った。
「できたらいいよね」って。
でも現実は違った。
作り置きができない私＝ダメな母親？
私は、週末の作り置きがどうしてもできない。
平日は仕事、家事、育児でいっぱいいっぱい。
週末は溜まった家事と子どもの相手で終わる。
気力も体力も残っていない。
それでも、
「ちゃんとしなきゃ」
「手料理を出さなきゃ」
そんな思いだけは、ずっと持っていた。
外食以外は、できるだけ手作り。
それなりに頑張っている、はずだった。
献立を考えるだけで、心が削られる日
私はもともと、献立を考えるのが苦手だ。
冷蔵庫を開けて、「何作ろう…」と考える時間が、とにかくしんどい。
余裕がないと、頭が真っ白になる。
そして気づく。
「また、先週と同じメニュー作ってる」家族は何も言わない。
「美味しいよ」と言ってくれる。
それでも自分が許せなくて、イライラしてしまう。
そんな私に、夫が差し出した選択肢
そんな私を見て、夫が言った。
「これ、使ってみたら？」
正直、複雑だった。
「手抜きって思われてる？」
「母親としてダメってこと？」
でも夫は、こう続けた。
「ママがしんどそうなの、見てるのがつらい」
「ママがハッピーじゃないと、家族もハッピーじゃないでしょ」
責めるでもなく、
押しつけるでもなく、
ただ私を気遣ってくれていた。
罪悪感は、想像以上に早く消えた
実際に使ってみて、驚いた。
「楽してる」より先に、
「助かってる」 が来た。
ごはんの準備が終わっている。
副菜まで用意されている。
それだけで、
夕方の心の余裕がまったく違う。
私がこの宅配を「続けている理由」
① 国産素材100％・無添加の安心感 🌿
契約農家や全国の漁港から届く国産食材のみ使用。
合成保存料・着色料は一切不使用。
「子どもに出しても大丈夫？」
という不安が一切なかった。
② 冷凍とは思えない“手作りの味”
専門の調理場で一品ずつ丁寧に手作り。
特に和食は、出汁の香りがちゃんとする。
「ちゃんと作ったごはん」感がある。
③ 管理栄養士監修で栄養バランス◎
主菜＋副菜2品で400kcal以下、
塩分3.5g以下。
自分で計算しなくていい。
これが一番の時短。
④ 解凍するだけの簡単調理
湯せん・流水で解凍するだけ。
火も包丁も使わない。
仕事終わりでも、
子どもを見ながらでも、
本当にラク。
⑤ 個包装で無駄がない
必要な分だけ使えるから、
冷凍庫管理が楽。
⑥ 飽きないメニュー構成
和洋中バランスよく、
同じメニューが続かない。
よくある不安に正直に答えます
Q. 手抜きだと思われない？
→ 思われませんでした。
むしろ「今日は余裕あるね」と言われるように。
Q. 子どもは食べる？
→ 我が家は完食率高め。
特に煮物系は反応が良い。
Q. 毎日使わなきゃダメ？
→ いいえ。
「しんどい日の保険」として使っています。
こんな人には、特に向いています
・作り置きが苦手
・献立を考えるのがストレス
・副菜まで手が回らない
・でも、家族の健康は大切にしたい
・「ちゃんとしなきゃ」に疲れている
私が伝えたいのは、商品よりこの考え方
これは「手抜き」じゃない。
自分を守るための選択。
ママが笑っていられる夜は、
家族の空気もやわらかい。
実際に私が使っている宅配はこちら
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パパへ、最後に
ママが「今日は無理」と言ったら、
それは怠けじゃない。
毎日、ちゃんと頑張っている証拠。
「使えばいいじゃん」
その一言が、どれだけ救いになるか。
⸻
ママがハッピー＝家族がハッピー
完璧じゃなくていい。
全部手作りじゃなくていい。
続けられる形を選ぶことが、
家族にとって一番の正解かもしれません。頑張っているパパ、いつも、いつもありがとう！